鼻敏感影響睡眠質素

對於鼻敏感患者來說，，夜間應是恢復體力和精神的關鍵時刻，然而現實卻往往不盡如人意。鼻敏感不僅僅是日間的困擾，它在夜間對睡眠的負面影響更是令人痛苦。鼻敏感嚴重影響睡眠質量，從而影響日常生活的活力和效率。

鼻敏感主要症狀包括鼻塞、流鼻涕、打噴嚏及眼睛癢，這些症狀在夜間往往加劇，導致患者難以入睡或多次醒來。長期缺乏良好睡眠會導致免疫系統功能下降，增加患其他健康問題的風險。

舒緩方法

♡ 使用空氣淨化器：在睡房內安裝空氣淨化器，可以有效減少空氣中的過敏原，如塵蟎、寵物皮屑和花粉。

♡ 保持室內濕度：使用加濕器保持適當的室內濕度，可以防止鼻腔乾燥，減輕鼻塞症狀。

♡ 選擇適合的床褥：使用防過敏床褥和枕頭套可以減少塵蟎的聚集，這些是常見的室內過敏原。