眠・態度

鼻敏感主要症狀包括鼻塞、流鼻涕、打噴嚏及眼睛癢，這些症狀在夜間往往加劇，導致患者難以入睡或多次醒來。長期缺乏良好睡眠會導致免疫系統功能下降，增加患其他健康問題的風險。

Zeo-Sleep Zenus 防靜電系列床墊利用 ega-tat 三葉型碳芯纖維技術吸收並釋放靜電，有助於降低身體的皮質醇水平，減少失眠和改善睡眠質量。

心理健康問題，如焦慮和抑鬱，往往會導致睡眠障礙。當一個人感到焦慮時，他們的大腦處於高度警覺狀態，這使得入睡變得困難。一旦睡眠模式被打亂，缺乏充足的休息將使大腦難以正常處理和調節情緒，從而加劇了原有的焦慮感。

🌙 在繁忙的香港，我們都渴望擁有一個寧靜、休養生息的空間。Zeo-Sleep ZENUS系列帶來了禪的概念，讓更多人關注身體、心靈和休息的健康。調理身心，讓我們能夠保持放鬆和專注，不僅能充實生活，還能提高工作效率。Zeo-Sleep ZENUS系列的防靜電布套採用了創新的三葉型碳芯纖維，能夠有...

在疫情之後，全球的旅遊趨勢發生了顯著變化，其中「睡眠旅遊（sleep tourism）」竄升為熱門選擇。這種旅行方式專注於提升睡眠質量，涵蓋了寧靜的環境、舒適的床鋪以及可能包括夜間瑜伽課程、冥想指導或專業的睡眠顧問等服務。

對於那些渴望改善睡眠但又無法馳騁在這種豪華旅行中的人來說，不妨將自家變成一個小型的「睡眠療養地」。

著環境污染和生活壓力增加，越來越多人受到過敏困擾，這不僅影響日常生活質素，也可能長期危害健康。防敏產品，如防敏床褥，因此變得至關重要。⑴ 減少過敏反應防敏床褥透過特殊技術有效隔離塵蟎、寵物皮屑、花粉等過敏原，減少這些物質與人體接觸，從而降低過敏反應。⑵ 促進睡眠質量使用防敏產品能創建潔淨的睡眠...

上星期同大家講到失眠嘅話題，原來根據世界衛生組織數據顯示，每十個香港人裡面，四個都患有失眠！今日小編就同大家分享一套號稱60秒就瞓得著嘅睡眠秘技美國醫生安德魯・威爾博士（Andrew Well）首創嘅4-7-8呼吸法唔需要任何道具，任何地方都可以簡單做到！1️⃣呼呼聲咁張口裡面啲氣吐...

好多人都話智商高D嘅人睡眠時間一般較短，但其實瞓咁少得唔得㗎？！ 專家表示成年人每日最少需要7－9小時睡眠時間，如果瞓唔夠分分鐘會危害健康！ 一齊睇下對身體有咩壞處啦：1⃣皮膚修復功能研究顯示，睡眠不足會令皮膚修復功能減弱，導致皮膚老化2⃣自我控制能力當成年人睡眠不足時，自我控制嘅能力會大大減...

對抗武漢肺炎，除左要注意個人衛生，充足嘅休息都好緊要架！係我地開始瞓教嘅時候，我地嘅免疫系統就開始工作。

上一篇文章講到唔同嘅睡姿都有唔同嘅優點，但係有「鼻寒」或睡眠窒息症嘅朋友就要小心。

你鐘意用咩睡姿訓教嘅呢？

係咪成日聽人講瞓教前飲兩杯紅酒好瞓啲？句話雖然廣為人知，但原來係好多人都誤信嘅睡眠迷思！今日小編就同你一齊打破迷思！